5 Elementos Esenciales Para imagen de pausas activas
Pausas de yoga o pilates: Si tienes más tiempo y espacio, puedes incorporar pausas de yoga o pilates en tu rutina. Estas actividades combinan estiramientos con ejercicios de fortalecimiento y son ideales para mejorar la flexibilidad y robustecer los músculos.Inclinar la inicio en torno a Delante y hacia los lados para aliviar la tensión acumulad